אתמול ראיתי את “הנבחר”, הכוונה הייתה ללכת לסרט אחר לגמרי אבל לא היה מקומות, נראה שכולם רצו את אותם הסרטים. נשאר מקומות בסרט הנבחר. אז קנינו כרטיס.
עוד בקופות שמעתי שהביקורות על הסרט ממש “לא משהו”, אבל במקביל ראיתי את החברה שם רוכשים כרטיסיםפ להצגה של 22:00. אחרי שעה שלימה של הסתובבות בסינמה סיטי נכנסנו לסרט. וואו איזה שיעמום.
אחרי 15 דקות של פרסומות, הקהל באולם הגדול כבר היה “צמא” לסרט, שהתחיל ללא מילים.
בניסיון לבנות מתח או עניין, יצא להם שעמום גדול, אחרי 2-3 דקות בהם לא נאמר דבר חלק מהקהל התחיל לשוחח בינו לבינו לבין עצמו, כמו קהל שבוי שמחפש מפלט בין אילו שטעו יחד איתו, אחרי 10-15 דקות אבדה הסבלנות גם לאילו שלא שוחחו עד לאותו רגע והם התחילו להשתיק את המדברים בקהל.
הסרט חסר טעם, חסר משמעות.
אין עלילה, אין אפקטים, אין עניין, אין מתח, אין דרמה .. רק הפגנת הכוח של המסך הגדול בבזבוז זמן מסיבי של המוני צופים מסכנים.
היו מי שהבינו את הכל בזמן והצליחו למלט את עצמם מהאולם תוך כדי הסרט, כל הכבוד להם.
בהחלט לא ללכת, אלא אם ממש משעמם לכם ואתם רוצים להחליף שיעמום אחד בשיעמום אחר.
בכלל לא הייתי ברדך אליו, כמו כולם רציתי לראות את אווטר – לא היו מקומות טובים אז נכנסתי לשרלוק הולמס.
הסרט שרלוק הולמס נחמד מאוד, קליל ומבדר כמו שסרט צריך להיות.
כמי שרץ באופן סדיר, כמעט כל יום, עולות מידי פעם שאלות.
איך אני יכול לשפר את הריצה שלי?
מה אפשר לעשות כדי להקטין את ה”מחיר” שמשלם הגוף בזמן ריצה?
אילו סגנונות ריצה קיימים וידועים ומה היתרון /חסרון של כל אחד ואחד?
ובכן, תוך כדי קריאת מאמרים ומחקרים שונים באינטרנט (מסתבר שהכל שם, צריך רק למצוא אותו) מצאתי מגוון שיחות על סגנונות ריצה ועל ההבדל בין ריצה עם נעלי ספורט לבין ריצה ללא נעליים (ריצה יחפה) ולזה אני רוצה להתייחס כרגע.
לפי מחקר שפורסם בעיתון המדעי nature שבוצע על מנת לקבוע אילו כוחות פועלים על הגוף בזמן ריצה עם נעליים לעומת ריצה ללא נעליים (יחפה) בסגנונות ריצה שונים נמצא שמי שרץ יחף, ללא נעליים, משנה את סגנון והריצה באופן אוטומטי ורץ בצורה נכונה יותר, רץ בצורה יעילה יותר שבאה לידי ביטוי בזוית הרגל בזמן המפגש עם הקרקע, בזוית הגוף ועוצמת הזעזוע שהגוף סופג בזמן מפגש הרגל עם הקרקע.
על מנת להמחיש את העניין מצאתי וידאו שמסביר ומצייר את הדברים בצורה ברורה
החלטה שלקחתי לאחרונה, ממש בחודש האחרון היא לפעול אחרת.
מתוך מה החלטתי?
ברור שמה שאני בוחר לפי התחושות שלי והרצונות שלי לא חייב להיות הדבר הנכון, נכון?
ברור שיכול להיות שהבחירות שלי בחיים הם תוצאה של הדברים והאמונות שלי, וכמובן לא חייבים להיות הדבר האופטימאלי לעשות, נכון?
החלטתי לעשות אחרת, אולי אפילו הפוך!
החלטתי לבחור הפוך, אם אני מרגיש שאני רוצה דבר מסויים – אני עושה את ההפך.
אם אני בוחר לא לעשות משהו, אני עושה אותו.
בקיצור, אם החיים שלי הובילו אותי לנקודה מסויימת, היום אני מאפשר להם להוביל אותי למקום אחר – חדש – רענן …
מקום שלא הייתי מגיע אליו אם הייתי ממשיך בדרכי הידועה והמוכרת.
בתקווה שהדברים החדשים יהיו טובים באותה מידה ואולי יותר ….
ככה אני! זה מה שאני תמיד עושה! זה מה שיש! אני רגיל לנסוע מכאן!
מי ששמע את המשפטים הללא תוך כדי שיחה יכול להבין שיש כאן בעיה…
כל מי שפועל על פי מה “שהוא” או לפי מה שתמיד עשה או לפי מה שהוא רגיל לעשות בעצם אינו פועל מתוך בחירה אישית אלא מתוך הרגל.
הרגל זה סגנון התנהגות שקיבלנו על עצמנו מתישהו בעבר, המוח החליט שככה זה טוב, ומאז אנחנו פועלים באותה הצורה באופן אוטומטי, ללא שיקול דעת כלל.
יש כמה הרגלים שקל לראות ביום – יום .. אצל כולם:
- סדר פעולות בבוקר
- סדר פעולות במקלחת
- בחירת הדרך לעבודה/לחברים/למקומות אחרים
שימו לב שבאחוז ניכר ביותר מהמקרים ההתנהגות זהה. הדרך אותה הדרך, הסדר אותו סדר … דברים שנקבעו בעבר וממשיכים ללות אותנו בחיים.
איך מחזירים את הבחירה?
כדי לבחור מחדש צריך להפסיק ללכת ב”שבילים מוכרים” וכך לאפשר לעצמנו לבחור מחדש.
- שינוי באופן מודע של סדר הפעולות במקלחת הוא דבר פשוט מאוד לביצוע והשפעות מדהימה.
- שינוי המסלול לעבודה, לחברים … קל לביצוע ולפעמים מאוד מלמד
העיקר הוא לאמן את עצמנו באפשרות של שינוי וסטייה ממה שאנחנו רגילים לעשות, לפתוח את האפשרות הזו במקום אחד מאפשרת גמישות במקומות אחרים. בכל המקומות האחרים.
אני משתחרר מהרגלים !! ומאפשר לעצמי לבחור שוב …. את/ה?
יש כאלה שחשוב להם מאוד לדעת את נתוני זיהום האויר באיזור שלהם.
- ספורטאים שמתאמנים בחוץ
- מטיילים וטיילים
- אנשים מבוגרים או חולים במחלות נשימה
- סתם כאלה שמעניין אותם איכות האויר שהם נושמים ביום ספציפי
המשרד לאיכות הסביבה מפעיל אתר שמראה את נתוני זיהום אויר בישראל, מחולק על פי תחנות הניתור המפוזרות בארץ.
איך רואים את נתוני זיהום אויר:
באתר עצמו צריך להיכנס למחיצת “מפת GIS”, משם ללחוץ על “מפה”
במפה ניתן למצא את האיזור המבוקש, להתקרב וללחוץ על העיגול (תחנת ניתור זיהום אויר) הרלוונטי.
יש לשים לב לשעת הקריאה הכתובה, ניתן תמיד לבחור בנתוני זמן אמת לקריאה מדוייקת יותר.
כניסה לאתר: מערך ניטור אוויר ארצי
