אחרי תקופה של חודשיים – שלושה בהם לא ממש השקעתי בריצה (שאני מאוד אוהב)… מתוך ניסיון עבר, אני יודע שאם אני מחוייב מול הבלוג, אני באמת משקיע. אז הנה אני, מתחיל את הכל מההתחללללהההה.
ריצות, פארק הירקון:
11.03.09 – 3.8 ק"מ, 20:42 דקות, דופק ממוצע: 161, דופק מקסימאלי: 170
13.03.09 - 3.8 ק"מ, 21:34 דקות, דופק ממוצע: 157, דופק מקסימאלי: 168.
15.03.09 - 5.4 ק"מ, 31:18דקות, דופק ממוצע: 161, דופק מקסימאלי: 168.
17.03.09 - 5.4 ק"מ, 31:32 דקות
21.03.09- 5.4 ק"מ, 31:19דקות, דופק ממוצע: 159, דופק מקסימאלי: 168.
23.3.09- 3.8 ק"מ, 22:40 דקות, דופק ממוצע: 154, דופק מקסימאלי: 161.
26.3.09- 4.2 ק"מ, 25:23 דקות, דופק ממוצע: 147, דופק מקסימאלי: 171.
29.3.09- 5.4 ק"מ, 32:01 דקות, דופק ממוצע: 158, דופק מקסימאלי: 167.
3.4.09- 3.8 ק"מ, 20:45 דקות, דופק ממוצע: 160, דופק מקסימאלי: 170.
5.4.09- 3.8 ק"מ, 20:45
8.4.09- 5.4 ק"מ, 30:39 דקות, דופק ממוצע: 165, דופק מקסימאלי: 173.
15.04.09 - 5.4 ק"מ, 31:20דקות, דופק ממוצע: 160, דופק מקסימאלי: 169.
17.04.09 - 8 ק"מ, 44:06דקות, דופק ממוצע: 163, דופק מקסימאלי: 172. (מסלול ירקון מזרח)
19.04.09 - 7.9 ק"מ, 44:46דקות, דופק ממוצע: 157, דופק מקסימאלי: 167.
21.04.09 - 7.9 ק"מ, 45:24דקות, דופק ממוצע: 159, דופק מקסימאלי: 167. (חמסין)
24.04.09 - 7.9 ק"מ, 45:45דקות, דופק ממוצע: 152, דופק מקסימאלי: 161.
27.04.09 - 8.5 ק"מ, 51:46דקות
15.04.09 - 5.4 ק"מ, 31:16דקות, דופק ממוצע: 154, דופק מקסימאלי: 167.
02.05.09 - 8.3 ק"מ, 43:45דקות, דופק ממוצע: 167, דופק מקסימאלי: 182.
06.05.09 - 9.6 ק"מ, 56:15דקות, דופק ממוצע: 157, דופק מקסימאלי: 170.
