תמיד חשבתי שיהיה אחרת

הדברים משתנים לנו כל הזמן, זזים ונעים לכיוונים צפויים ולא צפויים. הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו מנחים אותנו בתחושות, בהרגשות, בהתנהגות ובתוכניות לעתיד. הסיפורים האלו נמצאים בתוך כל אחד ואחת, לעיתים קשורים ולעיתים מנותקים, אבל הם שם.

 

כשמתחיל תהליך, כשיש כיוון ברור, כשהתנועה והזמן מאוחדים ומתחילים לזוז, יש דברים מעטים שיכולים לשנות את הכיוון. משהו התקבע.

 

הסוף היה ברור, הסוף עוד מעט מגיע, אולי כבר הגיע, כנראה שכבר הגיע.
היו מקומות, צמתים, בהם התנועה יכלה להיפסק, יכולה לעבור לדרך אחרת חדשה. היו ועברו כלא היו.

קשה באימונים, קל בקרב

אני חייב לציין קבוצת הכנה לכושר קרבי אותה מוביל גידי כהן, איש משפחה, לוחם, איש מוכשר ואדם שהולכים אחריו ולומדים ממנו.

 

גידי, תושב מודיעין, החליט לרכז פעילות של הכנה לנוער לפני גיוס וייסד והקים את קבוצת קל בקרב, הקבוצה נפגשת אחת לשבוע במודיעין ומייצרת נוער איכותי וחזק, שיחד עם הכוח הפיזי שמתהווה באימונים הקבוצה גם נותנת לנוער כוח מנטאלי, ערכים ואהבת הארץ שכולם משולבים ונמצאים בגידי … המאמן.

 

גידי לא הסתפק בזה והחליט שעבור מי שמעוניין להתכונן לצבא אך אין ביכולתו לעשות זאת בצורה מסודרת בגלל קושי כלכלי, גידי הקים קבוצה נוספת בשם רוח גבית, שגם היא נפגשת פעם בשבוע באיזור מודיעין ומאפשרת אימוני הכנה לכושר קרבי ללא תשלום וללא התחייבות, הקבוצה פתוחה לכולם ומאפשרת לכולם להתאמן יחד ולהתכונן לשירות הצבאי בצורה המיטבית.

אז אני מוכיר ומעריך את גידי ואת פועלו בקבוצת קל בקרב וממליץ בחום לכל מי שגר באיזור ונמצא לפני שירות צבאי ורוצה להתכונן, שירות צבאי כלוחם או כאיש תומך לחימה או כחייל בכל תפקיד אחר, פשוט מומלץ להגיע לאימונים לראות את אחד האנשים המדהימים שיש לנו במדינה נותן מעצמו לנוער.

 

לפרטים ויצירת קשר

אתר קל בקרב, קבוצה עילית לפיתוח כושר קרבי: קל בקרב מודיעין

אתר רוח גבית, קבוצת עילית לפיתוח כושר קרבי ללא תשלום: רוח גבית

 

 

הכי כיף לצלם

איזה דבר זה הצילום, יש לי תחביב כבר שנה וקצת. צילום.

בגדול יש לי כמה תחביבים שמתפתחים בשנים האחרונות, בהם צלילה, ריצה, ציור, טיולים ועוד ועוד … אבל בשנה האחרונה התחלתי לצלם. לצלם עם DSLR.

התחביב הזה מתגלה כמשהו ענק, לא ברור לי איך אבל במהלך השנה הזו יצרתי אלפי תמונות … ממש. אלפים. רכשתי ציוד מדהים על עדשות, פילטרים, חצובה מגניבה, תיקים ועוד ועוד… כל זה בלי ממש לחשוב על זה, כי אני מרגיש שאני חייב את זה.

התחביב הזה מדהים.

המליצו לי ללמוד בבית ספר לצילום, לעשות קורסים ולהתקדם גם בפן הלימודי .. אולי להתמחות במשהו ספציפי. עיקר ההמלצות היו אל בית הספר של אלון קירה, מכל מיני מקורות המליצו לי עליו.

אני בטוח שכשאחליט להשקיע יותר בלימודי צילום אני ארשם שם, בינתיים אני עוד לא מספיק מגובש כדי להחליט מה …. אז לומד בעיקר לבד.

מת על זה!

עבודה בתחום הפסיכולוגיה בארץ זה עניין שמעסיק אותי

אני מכיר פסיכולוגית, חברה יקרה של שנים רבות. אני זוכר עוד כשהיינו בתיכון היא הצהירה שהיא תעזור לאנשים כשתהיה גדולה. היא תעבוד במשהו שיעזור ויעשה שינוי אמיתי … "לא קישוש הייטק ולא כסף מעניינים אותי", זה מה שהייתה מספרת.

 

עוד מעט היא צריכה לבחור: פסיכולוגית קלינית או חינוכית, פסיכולוגית התפתחותית או שיקומית, פסיכולוגית רפואית או ארגונית … היא די קרובה לרגע הקובע, לצומת משמעותית במקצוע שלה. אז היא לא מפסיקה לדבר איתי על זה, חברה טובה!

 

חיפשתי וחיפשתי לי מאמרים שרואים את החלק הפרקטי בעניין, כלומר, באיזה תחום בפסיכולוגיה יש יותר עבודה, דרושים יותר אנשים, בלי להתייחס לעניין העזרה לזולת (שהיא רואה כערך עליון) שנראה לי שבכל תחום בפסיכולוגיה יש עזרה לזולת, בכל תפקיד כמעט ובכל עבודה.

 

מאמר נחמד של יעלה ורטהיים עזר לי להבין ונראה מאוד ממצא ויעיל, אז אני משתף אותו כאן: "תיאור עיסוק הפסיכולוג" עזר לי להבין שהתחום הזה והעבודה כפסיכולות היא דבר מדהים שלא כל כך קשור אלי, לחברה שלי אני אגיד שתעבוד בתחום שהלב שלה רוצה … נשמע לי כמו תשובה טובה להגיד לפסיכולוגית לעתיד.

עבודה בתחום הפקת אירועים, כן או לא?

לאחרונה יצא לי להיות בקשר עם חברת הפקות אימגיק, שם עבדתי מול מיכל גיסינגר וכל התהליך פשוט הקסים אותי.

 

ההפקה היתה מדהימה, הפעילה הרבה בעלי מקצוע מתוזמנים ומדוייקים (כל אחד ואחת מומחים בתחומם), הניהול והדאגה לפרטים היה כל כך כיף שחברה יקרה מהעבודה שאלה אותי לגבי מיכל ולגבי אפשרות עבודה בתחום הפקת אירועים.

 

אחרי ששאלתי את מיכל על התחום היא הפנתה אותי למאמר שפרסמה עבור אתר בתחום הדרושים, עבור מחפשי עבודה שרוצים להיכנס לעבוד בתחום.

 

זה המאמר (עבודה בתחום הפקת ארועים) שנכתב על ידי מיכל גיסינגר

מישהו חייב להמציא פטנט לזה

יש כל כך הרבה דברים שמעצבנים בעולם הזה, כל כך הרבה דברים שצריך עוד לסדר ולתקן – לכן אני מאוד אוהב את עולם הפטנטים!
למרות שכבר עשיתי כמה וכמה חיפושי פטנטים והלכתי בדרך הזו, של המצאות, של ממציאים, של עורכי פטנטים וחיפושי פטנטים, למרות שאני מכיר את הדברים די לעומק, עדיין אין לי פטנט לכל בעיה שאני פוגש.

 

החלטתי לעשות מעשה ולתאר את הבעיות שאני רואה ולא מוצא להם רעיון /המצאה או פטנט שיפתור אותן, אולי מישהו מכם יעשה את זה וישפר את חיינו (ויעשה לעצמו שירות ופרנסה טובה ומבורכת):

הדבר הראשון שאני לא מוצא לו פתרון והוא די מציק זה עניין הריח בבגדים לאחר פעילות גופנית, לאורך זמן אין אפשרות להיפתר ממנו, אני רץ די הרבה וניסיתי כל אבקת כביסה שיש, כל מרכך שיש, בכל כמות שיש (לפעמים ניסיתי להכניס פי שתיים ופי שלוש מהכמות הסטנדרטית), ניסיתי להכניס חומץ, ניסיתי לשטוף במקלחת אחרי הפעילות הגופנית, אחרכך להשרות במים עם נוזל כביסה, ליבש ולכבס …. כל זה עובד למשך תקופה מסויימת, אחריה הבגד נשאר עם "ארומה" קלילה של ריח שמתגבר עם המגע הראשון עם נוזל כלשהו.

חייבים למצוא לזה פטנט. אבקת כביסה /נוזל כביסה לא עובד ולא מספיק טוב.

 

הדבר השני קשור גם כן לאותו עניין, ניקוי ואוורור נעלי הריצה. בימים הלחים והחמים של הקיץ, הנעליים מתמלאות בזיעה ואותן אי אפשר להכניס למכונת כביסה מידי יום … וככל שהימים של הקיץ עוברים, הריח מתגבר.

 

אם מישהו יכול לחפש לשתי בעיות אלו פטנט, ולמלא פטנט מספיק טוב – אני מבטיח לו או לה עושר ואושר ובעיקר הכרת תודה מכל ספורטאי בעולם כולו, בכל תחום.

 

פטנט של נעליים שלא סוםגות זיעה או יודעות לנדף אותה במהירות או אינן מקבלות את הריח של הזיעה.
פטנט של חולצה מנדפת זיעה שלא סופגת את הריח או פטנט של אבקת כביסה /נוזל כביסה / נוזל אחר שבאמת מנקה את הזיעה מהבגדים.

 

שני פטנטים שקשורים זה בזה.

סיכום פעילות שעון ריצה ישן

אני רץ, רץ מלא מלא שנים. מי שמבקר כאן באתר מידי פעם יודע שזה אחד התחביבים שלי, אחת הפעילויות האהובות עלי ביותר. לאחרונה שעון הריצה הנוכחי שלי התחיל לעשות בעיות, זו לא הפעם הראשונה אבל בפעמים הקודמות הצלחתי לסדרת אותן בקלות, הפעם זה כבר לא עבד.

 

אז לכבוד השעון הישן שלי:
Garmin Forerunner 405, סיכום פעילות ריצה ואופניים
forerunner-405

 

סיכום פעילות ריצה

סה"כ ריצות רשומות: 905
בוודאות היו הרבה יותר, בהן ריצות שהשעון לא היה מוכן (ללא סוללה), ריצות בהן השעון נשכח וריצות בהן השעון "נשכח" בכוונה.
סה"כ מרחק ריצה רשום: 8766 ק"מ.
בתובפת של 5 אחוז עבור הריצות שלא רשומות, מדובר על כ 9200 ק"מ.

עוד טיפה נתונים מתוך צילום המסך, בסה"כ שעון מעולה ששירת אותי נאמנה במהלך אלפי ק"מ של ריצה
צילום מסך מתוך שעון גרמין:

 

Garmin Connect

 

 

סיכום פעילות אופניים:

סה"כ רכיבות אופניים: 126  – בטח היו הרבה יותר.
סה"כ ק"מ באופניים: קצת מעל 2500 ק"מ.

סיכום מתוך שעון גרמין:

Garmin Connect-bike

 

איך להיות מאושר בעבודה? ככה!

זה ממש קטע, יש תקופות בהן בא לי לכתוב כל הזמן, רק לחלוק ולחלוק, ויש תקופות כמו זו שעכשיו עוברת עלי, בהן לא בא לי לכתוב בכלל. גם עכשיו ממש ברגע זה אני כותב אבל לא בא לי 🙂 מכריח את עצמי כדי לנסות ולהניע את התהליך הזה שוב, סך הכל אני אוהב לכתוב.

אז על מה אני אכתוב, תקציר האירועים האחרונים והחוויות הגדולות מהתקופה האחרונה:

 

1. צמחוני
חשבתי להיות צמחוני אחרי שראיתי את הבקר מובל לשחיטה, ראיתי את האוניה שמביאה אותם לארץ, את המשאיות שיוצאות מלאות וחוזרות ריקות, את המבטים שלהם בעיניים ופשוט החלטתי שזהו זה, אני לא אוכל יותר בשר. אני לא יכול להיות שותף לעניין הזה.
שוחחתי גם עם חבר טוב שלי שחזר בתשובה לפני כמה עשרות שנים, הוא אמר שיש רבנים שטוענים שמרבית הבשר (אם לא כולו) אינו כשר בגלל צער בעלי חיים.
החלטתי שאני לא אוכל בשר ושיניתי את התזונה שלי לחלוטין, חודש עבר עד שהתחלתי להרגיש חלש, לא טוב, אח"כ לא טוב בכלל … אז בהסכם עם עצמי חזרתי לאכול מינימום בשר כדי להתקיים … מינימום. למרות שזה עדיין לא מוצא חן בעיני כל הסיפור הזה.

 

2. עובד מתוך רצון ללמוד
שיניתי גישה בעניין העבודה שלי ועכשיו אני לא עובד כדי לייצר כסף אלא כדי ללמוד ולהתנסות, זה משמעותי מאוד וכדאי גם לכל אחד לעשות את השינוי הזה. הרבה יותר קל להיות שותף בפרוייקט עליו מקבלים שכר נמוך יחסית כאשר נקודת המבט היא הלימוד מאשר כאשר נקודת המבט היא ההכנסה. זה נכון גם כשהשכר גבוה וגם כאשר הוא נמוך. השינוי הוא בתחושה … וגם ברמת ההכנסה.

 

3. הערכה
יש בי הרבה הערכה ותודה על מה שיש לי, איכשהו בתקופה האחרונה יש בי יותר. אולי בגלל סעיף 2.

 

4. יצירה
החלטה נוספת שלקחתי בחודשים האחרונים היא עניין הייצור, אני מעוניין לייצר משהו חדש כל יום. כל יום. זה לא קל ולא פשוט אבל זה מאוד מספק ונותן טעם חדש לכל יום שעובר. שעבר.

זהו בינתיים … זו היצירה שלי להיום.

מחשבות על עמודי נחיתה

כולנו מכירים אותם, את שיטת הפרסום הזו:
– אתה רואה מודעה.
– אתה לוחץ על הקישור.
– אתה מגיע לעמוד פרסום, בשפת המפרסמים – עמוד נחיתה.

 

אז עכשיו שאני מכיר, אני רוצה לחלוק אתכם קצת על "מה זה בעצם דף נחיתה"?

בדרך כלל מדובר על דף אינטרנט לכל דבר, שיש בו מידע מאוד ממוקד שתפקידו לגרום לגולש לבצע פעולה מסויימת,
למשל: ליצור קשר טלפוני /למלא טופס פרטים /לגשת לאתר אחר /לראות שירות ספציפי.

הדבר המדהים בעמוד נחיצה הוא שזה מיועד לקהל מאוד ספציפי, המודעה (אותה הזכרתי מקודם) מוצגת רק לקהל היעד (נניח אנשים מבוגרים), אז המפרסם יודע שרק אנשים מבוגרים יכנסו אל דף הנחיתה, אז הניסוח והשפה וכל הגרפיקה וההתנהלות בדף הנחיתה תתאים בדיוק לקהל היעד (המבוגרים).

 

מה זה נותן?

יחס המרה טוב יותר, כיוון שהכל מיועד לאותו קהל יעד, המילים נכונות יותר עבורו והתהליך בנוי עבור אותו קהל יעד אז גם עמוד הנחיתה יעבוד טוב יותר ונכון יותר. כדי להסיר כל ספק, דף נחיתה הוא דף אינטרנט כמו כל דף, הוא פשוט מעוצב וכתוב במטרה ספציפית ועבור קהל ספציפי.

 

ממה צריך להיזהר?

אם דף הנחיתה הוא חלק מאתר האינטרנט של המפרסם, נניח חברת קוק-קולה (אני בהחלט לא ממליץ על שתיית משקאות ממותקים) אז הגושל יותר שהוא מוסר פרטים לחברה ששומרת על החוק ותגן על המידע שנאסף על פי דרישות החוק. אבל במקרה בו דף הנחיתה אינו מקושר למותג או חברה ספציפית, כדאי לבדוק ולברר במה מדובר ומי מקבל את הפרטים אותם אנחנו שולחים, שלא נשלח אותם למישהו שלא אמור לקבל אותם.

רוב החברות שעושות שימוש בדפי נחיתה, עושות עבודה יפה והוגנת ומשתמשות בטכנולוגיה הנפלאה הזו בצורה לגיטימית ומקסימה.

 

אוכל במידה

בעבר זה עבד לי, בעבר הייתי בתהליך דיאטה או שינוי הרגלי אכילה ומצאתי שתיעוד האוכל שלי עוזר לי לשמור על רצף בתקופה הראשונה של התהליך. אז אחרי שנים רבות של שמירה על אותה מסגרת אוכל, ובעקבות התרופפות קלה שחלה בעניין אני חוזר לתעד את האוכל שלי. התיעוד יהיה כולו פה, בפוסט הזה … מתחילים!

79 ק"ג … בדרך ל 75ק"ג ולחזרה להרגלי אכילה מסודרים.

 

כללים לשינוי הרגלי אכילה

אני מפרט רק עבור מי שגם רוצה, בעיקרון את חלק משמעותי מתוך הכללים אני מקיים כבר שנים ולא שיניתי ולא אשנה אותם.

– אכילה רק בשעות הארוחות המוגדרות.
– אכילה על פי כמויות מוגדות.
– ללא לחם, מעל פחממות.
– ללא "ג'אנק פוד".
– תחושת רעב קלה מידי פעם זה בסדר.
– ללא משקאות ממותקים.
– ללא אכילה "בחוץ".
– ללא סוכר במשקאות חמים.

 

20.4.15
– קפה שחור, מנה אורז, מנה בשר בקר ברוטב, ביצה קשה, טוסט חמאת בוטנים וריבה.

21.4.15
– קפה שחור, מנה אורז שני שניצלים ומעט טחינה, קפה שחור, אספרסו כפול, שלושה שניצלונים סלט ומעט טחינה, כוס יין.

23.4.15
– קפה, פיתה, שני קבבים, נקניקיה, חומוס טחינה, חביתה, סלט, שלוש עוגיות, שתי בירות.

24.4.15
– קפה שחור, מנה אורס, שניצל אחד, שלוש עוגיות,סלט קטן, מנה אורז ומוקפץ, יין.

** זה עובד 🙂 ירדתי 1 ק"ג מיום שישי שעבר באותה שעה פחות או יותר (77.8 ק"ג) **

 25.4.15
– קפה שחור, מנה אורז, שניצל אחד, קפה הפוך, סלט, חביתה, יין, פופקורן.

 

קטגוריות