ככה אני! זה מה שאני תמיד עושה! זה מה שיש! אני רגיל לנסוע מכאן!
מי ששמע את המשפטים הללא תוך כדי שיחה יכול להבין שיש כאן בעיה…
כל מי שפועל על פי מה "שהוא" או לפי מה שתמיד עשה או לפי מה שהוא רגיל לעשות בעצם אינו פועל מתוך בחירה אישית אלא מתוך הרגל.
הרגל זה סגנון התנהגות שקיבלנו על עצמנו מתישהו בעבר, המוח החליט שככה זה טוב, ומאז אנחנו פועלים באותה הצורה באופן אוטומטי, ללא שיקול דעת כלל.
יש כמה הרגלים שקל לראות ביום – יום .. אצל כולם:
– סדר פעולות בבוקר
– סדר פעולות במקלחת
– בחירת הדרך לעבודה/לחברים/למקומות אחרים
שימו לב שבאחוז ניכר ביותר מהמקרים ההתנהגות זהה. הדרך אותה הדרך, הסדר אותו סדר … דברים שנקבעו בעבר וממשיכים ללות אותנו בחיים.
איך מחזירים את הבחירה?
כדי לבחור מחדש צריך להפסיק ללכת ב"שבילים מוכרים" וכך לאפשר לעצמנו לבחור מחדש.
– שינוי באופן מודע של סדר הפעולות במקלחת הוא דבר פשוט מאוד לביצוע והשפעות מדהימה.
– שינוי המסלול לעבודה, לחברים … קל לביצוע ולפעמים מאוד מלמד
העיקר הוא לאמן את עצמנו באפשרות של שינוי וסטייה ממה שאנחנו רגילים לעשות, לפתוח את האפשרות הזו במקום אחד מאפשרת גמישות במקומות אחרים. בכל המקומות האחרים.
אני משתחרר מהרגלים !! ומאפשר לעצמי לבחור שוב …. את/ה?
